A method or action that involves both pushing and pulling movements.

धक्का-खींचना

English Usage: The trainer demonstrated a push pull exercise to strengthen the back muscles.

Hindi Usage: ट्रेनर ने पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए धक्का-खींचने वाला व्यायाम दिखाया।

To engage in an action that combines both pushing and pulling techniques.

धक्का और खींचना करना

English Usage: You need to push pull the door to open it properly.

Hindi Usage: आपको दरवाज़े को अच्छे से खोलने के लिए धक्का और खींचना करना होगा।